Najlepsze włosy

Jeśli w organizmie brakuje jakiś składników mineralnych, lub witamin, najprędzej dojrzejemy to na włosach, nasze włosy są niezmiernie czułe na stres, warunki środowiska, zmęczenia i braki w diecie. Pielęgnacje włosów powinniśmy zacząć od wewnątrz, ponieważ żadne dekorujące szampony nam nie pomogą, jeżeli włosy nie będą prawidłowo odżywione od środka. Istotnymi składnikami, które powinny odkryć się w diecie to cynk. Poprawia on ukrwienie skóry, ma wpływ na odporność oraz wygląd włosa, wolno go znaleźć w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Następnym składnikiem jest magnez, znajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Niedobór żelaza w diecie ma prawo doprowadzić do łysienia, wynajdziemy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wypróbuj na stronie najlepsze włosy. Wapń to nie jedynie składnik budulcowy, lecz również włosy go potrzebują. Najlepszym źródłem wapnia jest mleko. Też ważną witaminą jest Wit. A. Włosy w szczególnie dotkliwy sposób czują jej brak, właśnie dlatego powinniśmy nie dopuszczać do jej deficytów.