Obozy pływackie bytom

Istnieje dużo stylów pływackich, jakkolwiek tylko niektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Banalne dla niego jest równoległe wzruszanie nad woda obiema rękami, czemu towarzyszy odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion pasują dwa odbicia się nogami. Pełna sylwetka powinna pozostawać na poziomie klatki piersiowej, tak twierdzi każda szkoła pływania gliwice. Ważna jest płynność ruchów i idealna koordynacja. Grzbietowy styl pływania cechuje się tym, że głowa znajduje się bezustannie nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach oraz pracę wykonują głównie ręce oraz nogi, jakie silnie wybijają wodę w górę. Żeby zachować właściwą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest niemniej jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, ponieważ przypomina on ruchy wykonywane przez żabę podczas przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a po pewnym czasie dementować ręce.

Ciekawe wpisy: